Baş ağrısı çeşitleri ve nedenleri ? Evde çekap uygulaması !

Baş ağrısı çeşitleri ve nedenleri ?
Odaklanma kapasitesi

12 gülen surat arasında 1 ağlayan surat olan bir çizelge düşünün. Eğer ilk önce ağlayan suratı saptıyorsanız iyi bir dikkat seviyesine ve kabiliyetli bir belleğe sahipsiniz. Eğer yüzü görmeniz birkaç saniye alıyorsa odaklanma kapasitenizi artırmaya çalışın. Bunun için aynı anda birkaç iş yapmaktan kaçının.

- Göz kapağı ile alerji testi.

Alt göz kapağını aşağıya doğru çekin ve içeriye bakın, eğer parke taşını andıran küçük yumrulara rastlıyorsanız alerjik olabilirsiniz.

Baş ağrısı çeşitleri ! Evde çekap uygulaması !

- Ateş troid ilişkisi.

Sabah uyandığınızda ateşinizi ölçün. Eğer 37 derecenin altında bir vücut ısısına sahipseniz troid probleminiz olabilir.

13- Nefes alıp verişinizi kontrol edin.

Eğer sinüsleriniz tıkalı ise ve rahat nefes alamıyorsanız alerjiniz ya da sinüzitiniz var demektir.

Bu testin sonucunda belirlediğiniz durumlar hakkında mutlaka bir uzman doktora danışın.

Baş ağrısı neden olur ? Evde çekap testi uygulaması !

Baş ağrısı neden olur? Ev check up testi adımları
Çekap yaparken izlenecek adımlardan bazıları:
(ya da Destek Hattı: 0216 577 23 60)

- Liseden sonra aldığınız kiloları hesaplayın.

Liseden mezun olduktan sonra kaç kilo aldığınızı hesaplayın. Amerikan Kanser Araştırmaları Enstitüsü'ne göre 5 kilodan fazla aldıysanız kansere yakalanma riskiniz artmış olabilir.

- Odaklanma kapasitesi

12 gülen surat arasında 1 ağlayan surat olan bir çizelge düşünün. Eğer ilk önce ağlayan suratı saptıyorsanız iyi bir dikkat seviyesine ve kabiliyetli bir belleğe sahipsiniz. Eğer yüzü görmeniz birkaç saniye alıyorsa odaklanma kapasitenizi artırmaya çalışın. Bunun için aynı anda birkaç iş yapmaktan kaçının.

- Göz kapağı ile alerji testi.

Alt göz kapağını aşağıya doğru çekin ve içeriye bakın, eğer parke taşını andıran küçük yumrulara rastlıyorsanız alerjik olabilirsiniz.

Check-Up hastalıkların erken teşhisinde çok önemli bir rol oynamaktadır. Yılda bir kez Check-Up yaptırılmasını tavsiye eden doktorlar aynı zamanda Check-Up’ın evde de yapılabileceğini açıkladılar.

Baş ağrısının sebepleri ! Evde çekap uygulaması !

Evde Check-Up yaparken izleyeceğiniz adımları şu şekilde uygulayabilirsiniz ;

Baş ağrısının nedenleri ? Evde çekap testi uygulaması !

Baş ağrısının nedenleri ?

- Adet döngünüzü kontrol edin.

Adetlerinizin başlangıç ve bitiş günlerini not edin. Illionis Üniversitesi uzmanları sağlıklı döngünün 21-35 gün arasında olduğunu söylüyor. Bundan çok daha kısa ya da uzun aralıklarda doktorunuza başvurun.

Esnekliğinizi test edin.

Aşağı doğru eğilirek ayak parmaklarınıza dokunmaya çalışın, eğer dokunabiliyorsanız her şey yolunda demektir. Ancak bileğinizden aşağı gidemiyorsanız günlük egzersizlerinizi artırmanız gerektiği anlamına gelebilir.

Baş ağrısı sebepleri ! Evde çekap testi !

Baş ağrısı sebebleri? Ev check up testi adımları
Çekap yaparken izlenecek adımlardan bazıları:
(ya da Destek Hattı: 0216 577 23 60)

-Esnekliğinizi test edin.

Aşağı doğru eğilirek ayak parmaklarınıza dokunmaya çalışın, eğer dokunabiliyorsanız her şey yolunda demektir. Ancak bileğinizden aşağı gidemiyorsanız günlük egzersizlerinizi artırmanız gerektiği anlamına gelebilir.

- Vücudunuzdaki benleri sayın.

Amerikan Dermatoloji Derneği 50′den fazla benin cilt kanseri riskine işaret ettiğini söylüyor.

-Kollarınızı kontrol edin.

Kollarınızın arkasına dokunun, eğer yumrular hissediyorsanız Omega-3 yağ asidinden yeterince tüketmiyorsunuz demektir. Diyetinizi gözden geçirip yalı balıklara ağırlık verin.

- Diz testi.

Ayaklarınız omuzlarınızın hizasında dik durun ve iki dizinizi sırayla bükün. Eğer dizleriniz içe doğru bükülüyorlarsa egzersiz yaparken sakatlanmaya daha meyillisiniz.

- Liseden sonra aldığınız kiloları hesaplayın.

Liseden mezun olduktan sonra kaç kilo aldığınızı hesaplayın. Amerikan Kanser Araştırmaları Enstitüsü'ne göre 5 kilodan fazla aldıysanız kansere yakalanma riskiniz artmış olabilir.
"Baş ağrısı nedenleri nelerdir" "baş ağrısı" "check up" çekap,baş ağrısı bahane, baş ağrısı nedenleri,baş ağrısı bir bahane,,baş ağrısı neden olur,baş ağrısı sebebleri

Baş ağrısı nedenleri nelerdir ? Ev check up nasıl yapılır ?

Baş ağrısı nedenleri nelerdir? 
Ev check up testi adımları

Çekap yaparken izlenecek adımlardan bazıları:
(ya da Destek Hattı: 0216 577 23 60)

-Esnekliğinizi test edin.

Aşağı doğru eğilirek ayak parmaklarınıza dokunmaya çalışın, eğer dokunabiliyorsanız her şey yolunda demektir. Ancak bileğinizden aşağı gidemiyorsanız günlük egzersizlerinizi artırmanız gerektiği anlamına gelebilir.

- Vücudunuzdaki benleri sayın.

Amerikan Dermatoloji Derneği 50′den fazla benin cilt kanseri riskine işaret ettiğini söylüyor.

-Kollarınızı kontrol edin.

Kollarınızın arkasına dokunun, eğer yumrular hissediyorsanız Omega-3 yağ asidinden yeterince tüketmiyorsunuz demektir. Diyetinizi gözden geçirip yalı balıklara ağırlık verin.

- Diz testi.

Ayaklarınız omuzlarınızın hizasında dik durun ve iki dizinizi sırayla bükün. Eğer dizleriniz içe doğru bükülüyorlarsa egzersiz yaparken sakatlanmaya daha meyillisiniz.

- Liseden sonra aldığınız kiloları hesaplayın.

Liseden mezun olduktan sonra kaç kilo aldığınızı hesaplayın. Amerikan Kanser Araştırmaları Enstitüsü'ne göre 5 kilodan fazla aldıysanız kansere yakalanma riskiniz artmış olabilir.